Pentru cei care au renuntat la carne sau vor sa faca o pauza de la ea si nu stiu de unde sa isi ia proteinele, vin cu o lista pe care eu mi-am facut-o, la inceput, ca reper informativ. 🙂
Legume:
- fasole
- linte
- naut
- mazare
Pseudocereale:
- hrisca
- mei
- amaranth
Seminte si nuci:
- caju
- chia
- migdale
- canepa
- dovleac
Ca idee, multi cred ca am trait cu falsa impresie ca „animalele ne dau proteina” insa si ele, dragele, la randul lor, isi iau proteinele din ceea ce mananca, din vegetale, adica din natura.
